Att låta ditt barn träna kampsport kan vara ett fantastiskt sätt att stärka deras fysiska och mentala hälsa. På Nexus Stockholm har vi grupper för barn och ungdomar från 7, 10 och 14 år, och tränar dem i Mixed Martial Arts, Submission Wrestling, Thaiboxning och Brasiliansk Jiu-Jitsu. Vilka är fördelarna med att träna kampsport? Och hur vet du vilken kampsport som passar bäst för just ditt barn? Här är en guide som hjälper dig att navigera bland alternativen.
Fördelarna med kampsport för barn
Fysisk hälsa och koordination- Kampsport erbjuder en helkroppsträning som förbättrar styrka, balans och smidighet. Barnen får också bättre uthållighet och kroppskontroll, vilket kan hjälpa dem i andra fysiska aktiviteter och främjar en aktiv och hälsosam livsstil.
Självförtroende och självdisciplin- Att bemästra tekniker och att uppnå träningsmål ger en känsla av prestation som stärker barnets självförtroende. Dessutom lär kampsport ut disciplin och tålamod, vilket är ovärderligt i både skolan och vardagen. Kampsport lär barn att sätta mål, bygga disciplin och hantera motgångar.
Mental styrka och konflikthantering- Genom kampsport lär sig barn hantera stress och utvecklar ett lugnt fokus, även i pressade situationer. Träningen betonar också vikten av respekt och fair play, vilket bidrar till bättre konflikthantering och sociala färdigheter.
Gemenskap och Vänskap- Träningen på Nexus Stockholm skapar en stödjande gemenskap där barn och ungdomar kan bygga varaktiga vänskapsband och samarbeta med andra.
Hur väljer du rätt kampsport?
MMA
MMA är en kombination av olika kampsportsstilar, inklusive slagtekniker från boxning och sparkar från Thaiboxning samt grappling från Submission Wrestling och Brasiliansk Jiu-Jitsu.
Passar för:
Barn som är nyfikna på flera kampsportsstilar.
De som gillar variation och dynamiska träningar.
Submission Wrestling
Fokuserar på brottningstekniker med målet att få motståndaren att ge upp genom olika lås och grepp.
Passar för:
Barn som gillar fysisk kontakt och strategiska utmaningar.
De som föredrar grappling framför slag och sparkar.
Thaiboxning (Muay Thai)
En stående kampsport som använder knän, armbågar, sparkar och slag. Thaiboxning betonar både teknik och kondition.
Passar för:
Barn med mycket energi som gillar explosiva och snabba rörelser.
De som vill förbättra sin styrka och balans.
Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ)
Fokuserar på markkamp och tekniker som bygger på hävstångseffekter för att övermanna motståndaren, även om de är starkare eller större.
Passar för:
Barn som gillar problemlösning och teknik.
De som vill lära sig självförsvar utan att använda slag.
Tips för att välja rätt:
Testa olika träningsformer- Ta del av Nexus Stockholms gratis prova-på-pass för att se vad ditt barn gillar bäst.
Tänk på långsiktig utveckling- Välj en sport som kan växa med barnet och ge utmaningar över tid.
Fråga tränarna- Nexus tränare är erfarna och kan hjälpa dig hitta det bästa alternativet baserat på ditt barns behov och intressen.
Oavsett val kan kampsport vara en värdefull investering i ditt barns fysiska och mentala utveckling. Besök Nexus Stockholm för mer information och inspiration!