🥊 Provträna GRATIS — 45 pass i veckan, alla nivåer Gör din intresseanmälan →
Alvik · Bromma · No-Gi Grappling

SUBMISSION
WRESTLING
I STOCKHOLM

Grappling utan gi — takedowns, kontroll och submissions i högt tempo. Fyra pass i veckan i Alvik, för dig som tränat minst en termin.

Boka gratis provträning →

Vad är submission
wrestling?

Submission wrestling är grappling utan kimono. Du brottas, kontrollerar och avslutar med lås och stryptag — men utan gi finns inga grepp i tyg. Allt bygger på kroppskontroll, tryck och timing.

Tempot är högre än i gi-träning eftersom svetten gör greppen hala. Det gör SW till den grappling som ligger närmast MMA — och till en av de mest direkt användbara stilarna vi lär ut.

T-shirt och shorts räcker, ingen gi behövs. Tränar du MMA hos oss lägger du till SW för 199 kr/mån.

01

Minst en termin bakom dig

SW förutsätter grunderna. Är du helt ny — börja med BJJ.

02

Fyra pass i veckan

Tisdag, torsdag, fredag och lördag — kväll och eftermiddag.

03

Från 14 år

Ungdomar från 14 år tränar tillsammans med vuxengruppen.

Den vanligaste frågan

Submission wrestling eller BJJ?

Båda är grappling, båda avslutas med lås och stryptag, och båda tränas på samma mattor hos oss. Skillnaden ligger i kläderna — och i vad de gör med spelet.

Submission Wrestling

Kläder: T-shirt och shorts. Inga tyggrepp.

Tempo: Högre. Svetten gör att kontroll måste bytas snabbt.

Fokus: Brottning, kroppskontroll, benlås är vanligare.

Passar dig som: vill träna mot MMA, gillar högt tempo eller inte vill köpa gi.

BJJ (med gi)

Kläder: Kimono. Krage och ärmar blir handtag.

Tempo: Lugnare. Greppen håller, spelet blir mer tekniskt.

Fokus: Positioner, svep, strypningar med tyg. Bältessystem.

Passar dig som: vill ha detaljerad teknik och tydlig progression i grader.

De flesta som tränar seriöst kör båda — gi bygger teknisk precision, no-gi bygger tempo och styrka i greppen. Vill du läsa om gi-träningen finns den på vår sida för BJJ i Stockholm, och tränar du MMA är submission wrestling den markträning som ligger närmast matchsituationen.

Huvudtränare

Martin & grappling-teamet

Martin Machl är svartbälte i brasiliansk jiu-jitsu och huvudtränare för både BJJ och submission wrestling på Nexus. Teamet leder passen med djup teknisk kunskap och egen tävlingserfarenhet.

Genom STHLM SHOOT har Nexus varit en del av svensk grapplings utveckling ända från början — och submission wrestling har funnits i huset sedan långt innan det blev en trend.

Du tränar med tränare som fostrat Alexander Gustafsson och Nico Musoke — och som coachade Noah Pirot till dubbla SM-guld 2026.

Martin Machl, huvudtränare submission wrestling och BJJ på Nexus Stockholm

Submission wrestling på Nexus — praktiskt

Plats

Drottningholmsvägen 185, Alvik/Bromma. 400 meter från Alvik.

Nivåer

Fortsättning till tävlingsteam. Inget gi behövs — t-shirt och shorts räcker.

Ingår

Alla submission wrestling-pass + gymmet kvällstid. Tränar du MMA hos oss lägger du till SW för 199 kr/mån och tränar alla dagar. Från 699 kr/mån (för studenter).

Kombinera

Träna även MMA, BJJ & thaiboxning.

Närmast dig

Submission wrestling i Västerort

Nexus ligger på Drottningholmsvägen 185 i Alvik, mittemellan Alvik och Stora Mossen. Dedikerad submission wrestling fyra gånger i veckan är ovanligt i västra Stockholm — de flesta klubbar kör no-gi som ett inslag i BJJ-schemat. Hos oss är det egna pass med egen progression.

Hit tar du dig enkelt från Bromma, Ulvsunda, Abrahamsberg, Traneberg, Stora Mossen, Åkeshov, Brommaplan, Kungsholmen och Solna. Grön linje stannar vid Alvik, och Tvärbanan samt Nockebybanan går till samma station — en spårvagn hela vägen från Sundbyberg, och från Järfälla pendeltåg med ett kort byte. Gratis parkering på området.

Egna SW-pass

Fyra pass i veckan med egen progression — inte no-gi inklämt i gi-schemat.

Lördagsträning

12:30–14:00 varje lördag. Längre pass, mer tid för sparring och frågor.

Ett medlemskap

Ett medlemskap ger en grundstil, från 699 kr/mån (för studenter). Tränar du MMA lägger du till SW för 199 kr/mån.

Träningstider

Submission Wrestling

Se hela schemat för alla stilar →

Submission Wrestling

Tis18:30–19:45
Tor18:30–19:45
Fre16:30–17:45
Lör12:30–14:00

BJJ Fundamentals (gi)

Mån18:30–20:00
Ons18:30–20:00
Lör12:30–14:00
Sön15:00–16:30

OBS! Vi tar emot nya medlemmar under begränsade perioder. Gör en intresseanmälan så hör vi av oss när nästa grupp öppnar — det är så du får en plats i kön. Frågor? Mejla info@nexusstockholm.se.

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan submission wrestling och BJJ?

Submission wrestling tränas utan gi, i t-shirt och shorts, medan BJJ tränas i kimono. Utan tyg att greppa i blir tempot högre och spelet bygger mer på kroppskontroll och brottning. Benlås är vanligare i submission wrestling. Båda avslutas med lås och stryptag.

Passar submission wrestling för nybörjare?

Submission wrestling förutsätter att du tränat minst en termin. Tempot är högt och grunderna sitter redan hos de andra på mattan. Är du helt ny rekommenderar vi att du börjar med BJJ — där lär du dig positioner, kontroll och avslut från grunden, och kliver över till SW när du är redo.

Jag tränar MMA — kan jag lägga till submission wrestling?

Ja. Som MMA-medlem lägger du till submission wrestling för 199 kr i månaden och tränar alla dagar. Prata med din tränare eller gör en intresseanmälan så hör vi av oss.

När tränas submission wrestling på Nexus Stockholm?

Fyra pass i veckan: tisdag 18:30–19:45, torsdag 18:30–19:45, fredag 16:30–17:45 och lördag 12:30–14:00. Alla pass hålls på Drottningholmsvägen 185 i Alvik, Bromma.

Från vilken ålder kan man träna submission wrestling?

Ungdomar kan träna submission wrestling med vuxengruppen från 14 år. Yngre barn tränar i våra egna barn- och ungdomsgrupper — se kampsport för barn och ungdom.

Var kan man träna submission wrestling i västra Stockholm?

Nexus Stockholm på Drottningholmsvägen 185 i Alvik, Bromma har dedikerade submission wrestling-pass fyra gånger i veckan. Gymmet ligger 400 meter från Alviks station och nås enkelt från Bromma, Ulvsunda, Traneberg, Åkeshov, Brommaplan, Kungsholmen och Solna.

4,8
★★★★★
Läs alla 187 recensioner på Google →
★★★★★

"Kom dit som ny 2018 och lämnade för att jag flyttade vid 2022, bästa gymmet och tränarna ni någonsin kommer träffa. Alla bryr sig och som ny känner man sig aldrig utanför. Kampsport är för vem som helst 💪🏼"

Google-recension · medlem 2018–2022
★★★★★

"Väldigt bra klubb, med en god sammanhållning där alla är enormt välkomnade. Grymt bra tränare som är väldigt hjälpsamma och pedagogiska också. Rekommenderar stort!"

Google-recension · medlem
★★★★★

"En klubb av hög kvalitet. Varmt bemötande och härlig känsla på klubben. Stort utbud för dom som vill motionsträna till dom som vill satsa ordentligt. Enkla fem av fem stjärnor!"

Google-recension · medlem
Gratis provträning

Din tur nu.

Träning från 699 kr/mån (för studenter). Gör din intresseanmälan — vi hör av oss inom 8 minuter.

Svar inom 8 minuter — kolla skräpposten. Inget svar? Maila info@nexusstockholm.se