Nyheter

HOW TO GET HERE!

2013-06-27

 

Måndag 27/6

2016-06-26

Crossfit 18.00-19.00

 

WOD:

Deadlifts 5,5,3,3,3,1,1,1

Floorpress 5,5,5,5,5

 

Coach: Rebecca och Daniel

 

Torsdag 23/6

2016-06-23

Crossfit 18.00-19.00

WOD:
Death by pullups
Gör en pullup första minut
två den andra osv.
(Obs: inget open gym!)

OBS: Ingen träning fredag pga midsommar. Ät god mat, drick vad som faller dig in och dansa runt midsommarstången!
OBS: Simon håller ett superpass lördag kl 10:30, om vi har intressenter! Posta i kommentarer om du kommer!!!

 

Onsdag 22/6

2016-06-21

Crossfit 18.00-19.00
-gemensamt pass förr alla atleter...

WOD
Deadlifts/pushups
Bw max rep deadlift/pushups
5 varv räkna totalt antal reps
(vila 3 minuter mellan varje?)
Obs: Inget open gym!

Coach: Tobias och Ozi

 

 

Måndag 13/6

2016-06-13

Måndag 13/6

Crossfit 18-19
-gemensamt pass för alla atleter

Wod:
Fem varv med max antal receptioner av:
Floor press 60kg/40 kg
Pull-ups
Vila 3 minuter mellan ronder

Coach: Rebecca och Daniel

OBS!
Ingen träning får ske av andra atleter vid sidan av på crossfitytan under passets gång. Vänilgen respektera detta.

Sida 1 av 117 sidor,  1 2 3 >  Last ›

Nästa sida
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

BÖRJA TRÄNA?

3 steg för att bli medlem!

1: Fyll i din intresseanmälan här!

2: Kolla in schemat, kom ner och provträna, GRATIS!

3 steg för att bli medlem!

1: Fyll i din…

Schema

SCHEMA VT 2016:

ON RAMP: Nybörjare/Teknikgrupp 

Tisdag 19:00-20:00

Torsdag 19:00-20:00

Lördag 11:30-12:30

OBS: Efter genomförd "On Ramp" öppnas även…

SCHEMA VT 2016:

ON RAMP: Nybörjare/Teknikgrupp 

Tisdag 19:00-20:00